19.06.2026
2 мин. чтение Окружность талии больше 94 сантиметров у мужчин и 80 сантиметров у женщин считается признаком абдоминального ожирения. Об этом напомнили в НМИЦ эндокринологии имени академика Ивана […]
16.06.2026
2 мин. чтение Норма в 10 тысяч шагов в день давно превратилась в один из главных символов здорового образа жизни. Фитнес-браслеты напоминают о цели, смартфоны считают шаги, а […]
04.06.2026
2 мин. чтение Кофе и грейпфрут обзавелись репутацией своеобразного «энергетического дуэта». В сети регулярно появляются советы начинать утро именно с такого сочетания: мол, цитрус помогает кофеину дольше оставаться […]
30.05.2026
2 мин. чтение Кофе давно стал частью современной культуры продуктивности. Для миллионов людей день начинается с первой чашки, а во второй половине дня следует ещё одна — чтобы […]
27.05.2026
2 мин. чтение Старение давно перестало быть просто биологическим процессом. Это рынок. Огромный рынок, где тревога о внешности превращается в продажи сывороток, кремов, процедур и обещаний «минус десять […]
26.05.2026
2 мин. чтение Ещё недавно идея соревнований, где спортсменам официально разрешают использовать тестостерон, гормоны роста и стимуляторы, выглядела бы как сюжет антиутопии про мир после Олимпиад. Теперь это […]
14.05.2026
2 мин. чтение Рынок «правильного похудения» в России постепенно превращается в отдельную индустрию тревожности. Генетические тесты, анализы микробиома, персональные схемы питания, бесконечные чек-апы — всё это подаётся как […]
08.05.2026
2 мин. чтение Пока соцсети продолжают продавать людям «идеальную продуктивность», а фитнес-индустрия — тело мечты за 30 дней, учёные всё чаще приходят к куда более приземлённому выводу: человеку […]
01.05.2026
2 мин. чтение Настроение — это не только вопрос обстоятельств, но и результат работы организма. И питание здесь играет куда более важную роль, чем принято думать. Врач-диетолог Елена […]
24.04.2026
2 мин. чтение Состояние зубов напрямую влияет не только на внешний вид и пищеварение, но и на работу мозга. К такому выводу пришли специалисты, проанализировав данные крупного исследования […]
31.03.2026
2 мин. чтение Иногда самый эффективный способ сбросить вес оказывается не в сложных диетах и не в отказе от любимых продуктов, а в банальной предсказуемости. Новое исследование Орегонского […]
16.03.2026
4 мин. чтение Утренний приём пищи — это не просто привычка. Именно завтрак запускает обмен веществ, стабилизирует уровень сахара в крови и задаёт тон всему дню. Люди, которые […]
03.03.2026
2 мин. чтение В мире саморазвития давно укоренилась идея: повторяй позитивные утверждения — и реальность изменится. Но если убрать мотивационный шум, остаётся главный вопрос: есть ли у аффирмаций […]
13.01.2026
2 мин. чтение Суставной хрящ — эта гладкая амортизирующая ткань, покрывающая концы костей в суставах, — играет ключевую роль в нормальной подвижности человека. Но, к сожалению, с возрастом, […]
03.08.2025
2 мин. чтение Пока ты пьёшь афобазол и мотаешь утренние пробежки, кто-то просто нюхает женщину и становится счастливее. Добро пожаловать в японскую науку. Недавнее исследование из Токийского университета […]