Окружность талии больше 94 сантиметров у мужчин и 80 сантиметров у женщин считается признаком абдоминального ожирения. Об этом напомнили в НМИЦ эндокринологии имени академика Ивана Дедова.
В центре уточнили, что именно такие показатели рекомендованы клиническими рекомендациями для диагностики абдоминального ожирения у представителей европейской расы. При этом врачи советуют смотреть не только на цифры на весах или индекс массы тела, но и на объём талии. В сочетании эти показатели позволяют гораздо точнее оценить риски для здоровья.
Повод для напоминания более чем серьёзный. По данным специалистов, в 2025 году ожирение было зафиксировано у 36 миллионов россиян. Среди них около 7,4 миллиона мужчин и почти 9,9 миллиона женщин. Цифры сами по себе впечатляют, но за ними скрывается ещё одна проблема: далеко не все люди с опасными жировыми отложениями считают себя больными.
У абдоминального ожирения есть неприятная особенность. Оно часто выглядит не так драматично, как принято представлять ожирение в массовой культуре. Человек может носить привычный размер одежды, не испытывать серьёзных ограничений в движении и даже иметь относительно нормальный индекс массы тела. Но при этом вокруг внутренних органов уже накапливается висцеральный жир — тот самый, который врачи считают наиболее опасным.
В этом смысле сантиметровая лента постепенно становится более полезным инструментом, чем напольные весы. Весы могут успокаивать. Талия — гораздо реже.
Интересно наблюдать, как за последние годы изменилась сама культура отношения к лишнему весу. Если раньше многие ориентировались исключительно на массу тела, то сегодня всё чаще обсуждают состав тела, процент жира и метаболическое здоровье. Однако значительная часть людей по-прежнему оценивает своё состояние по принципу «в зеркало вроде нормально». Организм при этом может придерживаться совершенно другого мнения.
Есть и ещё один любопытный момент. Современный образ жизни словно специально создан для роста абдоминального ожирения. Сидячая работа, постоянный стресс, недосыпание, доставка еды за двадцать минут и хронический дефицит движения формируют идеальные условия для накопления именно висцерального жира. Не случайно проблема становится массовой даже среди людей, которые внешне не выглядят полными.
Последствия хорошо известны врачам. Абдоминальное ожирение связано с повышенным риском сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, некоторых онкологических заболеваний и нарушений обмена веществ. Причём многие из этих процессов развиваются медленно и почти незаметно. До первого тревожного диагноза.
Выводы
История с абдоминальным ожирением показывает, насколько устаревшим становится привычное представление о здоровье через цифру на весах. Сегодня всё чаще оказывается, что главный показатель находится не под ногами, а вокруг талии.
На фоне статистики в 36 миллионов россиян с ожирением рекомендация периодически измерять окружность талии уже не выглядит медицинской формальностью. Это один из самых простых и доступных способов вовремя заметить проблему.
Иногда несколько лишних сантиметров способны рассказать о здоровье больше, чем самый дорогой фитнес-браслет.
#ожирение #абдоминальноеожирение #здоровье #медицина #эндокринология #диабет #сердце #гипертония #похудение #лишнийвес #профилактика #здоровыйобразжизни #талия #метаболизм #россия
