«Как пережить чёрную полосу в жизни?» - каждый из нас, рано или поздно, сталкивается с чёрной полосой, ведь наша жизнь – череда взлётов и падений. Но не каждый человек знает, как правильно, с заботой о себе следует проживать такие тёмные периоды.
Тут мне сразу вспоминается цитата Альбуса Дамболдора из всеми любимого Гарри Поттера: «Счастье можно найти даже в самые тёмные времена, если не забывать обращаться к свету»
Вместе с психологом Дамианом Синайским, основателем Центра стратегического коучинга и психотерапии мы и попытались разобраться в этой теме.
-Как Вы пришли к тому, что хотите помогать людям с помощью психологии? Почему выбрали эту профессию и в чём её ценность для Вас? Что бы посоветовали тем, кто тоже хочет стать психологом?
-Где-то в 11 или 12 лет, когда я запоем читал мифы древней Греции, я прочитал, конечно же, и про Александра Македонского. Я до сих пор ясно и ярко помню, что в тот момент я захотел стать не великим полководцем, а его наставником, можно уверенно сказать - психологом Аристотелем. Чуть позже, с трудом, но я осилил трактат Аристотеля о человеческой психике. С тех пор я увлекся психологией и позже - психоаналитической психотерапией.
Ценность работы психолога велика, с опытом могу уверенно сказать - бесценна. Когда клиент страдает от приступов паники, или, когда пара не может по психологическим причинам зачать ребенка, или, когда клиентка не знает как дальше жить, и ты помогаешь им выйти из лабиринтов расколотого сознания, - в такие моменты ты ощущаешь полноту бытия, востребованность и полезность обществу, людям, в их поисках и решении своих даже самых нерешаемых проблем. Это великая профессия! Тем молодым юношам и девушкам, которые хотят стать психологами, могу дать только два главных совета: не семь раз отмерить, а семь раз по семь. Работать психологом, заниматься хирургией души - это в несколько крат тяжелее работы врача-хирурга. А как известно, труд хирурга один из самых тяжелых.
Второй совет: если вы не любите людей, лучше выбрать другую профессию. Иначе вас ожидает выгорание, ранняя профессиональная "дряблость" и примитивный цинизм.
-Как нашим читателям понять и отличить, экологично ли они переживают период кризиса?
-Проживать жизненные кризисы не экологично - это значит употреблять неумеренное количество алкоголя, табака и вести беспорядочные отношения. Как говорил один мой клиент: пришла депрессия и я проваливаюсь в инфернальность, где "секс, наркотики и рок-н-ролл". Плюс разрушенные семьи, "поцарапанные" души и суицидальные мысли. Прожить экологично - означает показать и "прокачать" в кризис свои лучшие внутренние "скилы": мужество, силу духа, благородство, терпение, великодушие, осознанность...
-Как найти опору в себе, когда наступает «чёрная полоса», если рядом нету никакой поддержки?
-Опору можно и нужно обрести только в себе. Правильную и грамотную поддержку не смогут дать даже самые близкие люди. Наоборот, могут начать занудствовать. Жених одной моей клиентки, сын полковника, был в тяжелом психологическом состоянии. Родители жили за границей. Нужно было сдавать сессию и моя клиентка, как и его мама по телефону, стали его "строить" - типа "не будь слабаком, подними свою задницу". А на следующее утро ей позвонили и сказали, что ее жених ночью застрелился из наградного пистолета отца...
-И как же правильно тогда проживать сложный период?
-Только не в одиночку! Ведь, если нам нужно обрести красивую физическую форму - мы идем к инструктору по фитнесу, если хотим изучить иностранный язык - ищем грамотного репетитора. Что ж говорить о нашей психике, где рождаются наши мысли, слова, действия, от которых зависит насколько успешно и счастливо мы живем и будем жить? Если внутренняя жизнь хаотична и тосклива - то и внешняя жизнь, как продолжение внутренней, будет такой же, и так по замкнутому кругу, со все более и более отрицательной петлей. Поэтому крайне и жизненно необходимо найти своего персонального квалифицированного специалиста-психолога. Совместно, "сжав зубы", "через не могу" построить стратегию перехода на новый качественный уровень жизни. Необходимо еще и еще раз понять, осознать, что "черная полоса" - это, прежде всего, новая возможность существенно изменить свою уникальную, бесценную жизнь. Провести ревизию прошлой жизни, избавиться от накопившегося внутреннего хлама в виде убогих и искаженных ценностных установок, и конструктов, покалеченных механизмов мышления и реагирования на внешние обстоятельства и события. Посмотреть на свое сегодня из будущего, как будто сегодняшние дни уж прошли. Есть прекрасные методики и упражнения по телесно-ориентированной терапии.
-Бытует мнение, что «Россия – для грустных», считаете ли Вы это утверждение применимое к нашим реалиям, или всё-таки у нас люди более позитивные? Что вообще значит быть позитивным?
-Очередной ложный и навязанный даже не миф, а примитивный шаблон. Россия - для глубоких и высоких душ. В одном голливудском шедевре, гениальная актриса выкрикивала из глубины души своему неудачнику мужу-драматургу: "Я думала, что ты станешь, хотя бы подобием Достоевского"...
Помните у Розенбаума:
"Я помню, давно, учили меня отец мой и мать:
Лечить — так лечить! Любить — так любить!
Гулять — так гулять! Стрелять — так стрелять!
Но утки уже летят высоко…
Летать — так летать! Я им помашу рукой".
К сожалению, как вы говорите, в сегодняшних реалиях, фраза «быть на позитиве", стала слишком "изношенной", а потому примитивной. Она слишком общая, "не теплая", "не цепляет душу". Я бы заменил ее на "быть радостным, веселым, с чувством юмора", - это, по крайней мере, более конкретно.
-Сейчас, с популяризацией различных духовных практик, медитаций и эзотерики стало модно быть «духовным человеком», жить на «высоких вибрациях», то есть полностью отказаться от негативных эмоций, таких как: гнев, злость, обида, печаль. Считаете ли вы это правильным или же всё-таки человек должен проявлять все эмоции в полной мере и это не делает его «плохим человеком», если да, то хотелось бы услышать ваше мнение на этот счет и как вы относитесь к такой «духовности?»
-Вы правы, "духовных" инфоцыган и прочих доморощенных шарлатанов развелось словно..... - не хочу никого обижать и так понятно. Я говорю очень серьезно. По данным главного психиатра Министерства здравоохранения - 70% школьников имеют психологические аномалии и расстройства. Больше 90% работающих находятся в состоянии стресса. С болью цитирую моего коллегу: "Это "готовое мясо" для "духовных" вурдалаков". Вы не представляете, сколько душ и психик разрушили подобные гуру.
Мое отношение к подобным "духовным" учителям на профессиональном уровне отрицательное. "Леча" какую-то часть психики, они буквально разрушают ее базовые основы. У меня и у многих моих коллег академической школы было много клиентов после подобных "высоко вибрационных" практик. О-очень тяжело восстанавливать таких людей. Маленький пример: моя клиентка походила к такому специалисту и потом рассказала мне, что как-то вечером, после очередной "прокачки", она готовила дома салат и в этот момент у нее появилось сильнейшее желание этим кухонным ножом вскрыть себе вены. Когда, позже, она стала развешивать белье в ванной, возникла "картинка", что сверху свешивается веревка и она должна на ней повеситься. Самое грустное - это совсем не пугалки, это повседневная реальность. Поверьте, я бы мог много рассказать подобных историй.
А на личном уровне, по-человечески, я отношусь к таким людям с состраданием - мне их жалко. В моей практике были клиентки - одна занималась тета-хилингом, другая эзотерическими практиками и "лечили людей". Несчастные, в глубине души, люди, я их консультировал и знаю, что говорю.
Автор: Ксения Филина
