Постоянный шум в мегаполисе — от гула транспорта и стройплощадок до сирен и громкой музыки — давно перестал быть просто фоном городской жизни. По мнению врачей, он стал серьёзным фактором риска для здоровья. Как рассказали специалисты, хроническое воздействие шума в крупных городах может приводить к нарушениям сна, повышению артериального давления, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, тревожности и даже депрессии.
Особенно уязвимы жители домов, расположенных вблизи оживлённых магистралей, аэропортов или строительных площадок. Уровень шума в таких зонах часто превышает 70–80 децибел, что сопоставимо с громкостью пылесоса или проезжающего мотоцикла. При этом Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы дневной уровень шума не превышал 55 дБ, а ночной — 40 дБ.
Врачи отмечают, что даже если человек «привыкает» к шуму и перестаёт его замечать, организм продолжает реагировать на него на физиологическом уровне: вырабатывается больше гормонов стресса, учащается пульс, нарушается работа нервной системы. Со временем это может привести к хронической усталости, снижению концентрации внимания и ухудшению когнитивных функций.
Эксперты советуют жителям мегаполисов использовать беруши, звукоизолирующие окна и «тихие зоны» в доме, а также чаще выезжать за город — даже короткие перерывы в тишине помогают нервной системе восстановиться. В долгосрочной перспективе, подчёркивают медики, городские власти должны уделять больше внимания акустическому комфорту: регулировать уровень шума от транспорта, ограничивать ночное строительство и развивать зелёные зоны, которые естественным образом поглощают звук.
