Летом мы привычно защищаем кожу от солнца, забывая, что солнечные лучи не менее агрессивно действуют и на волосы. Под действием ультрафиолета пряди становятся тусклыми, ломкими, пересушенными, а кожа головы — раздражённой и шелушащейся. По словам врача-дерматовенеролога и кандидата медицинских наук Натальи Михайловой, длительное пребывание на солнце может ослабить волосяные фолликулы, вызвать перхоть, усилить выпадение волос и даже повысить риск кожных новообразований.
Самая простая и эффективная защита — головной убор. Шляпа, кепка или панама спасают волосы от прямых лучей как на суше, так и в воде. Это особенно важно, ведь вода отражает ультрафиолет и усиливает его воздействие.
Дополнительную защиту обеспечивают специальные средства с УФ-фильтрами — спреи, сыворотки и масла. Они создают на поверхности волос невидимую плёнку, предотвращающую испарение влаги. Такие средства не утяжеляют и не жирнят волосы, что делает их удобными для ежедневного применения. Михайлова советует подбирать составы по типу волос: для сухих — насыщенные масла и флюиды, для тонких — лёгкие спреи и кондиционеры, а при жирной коже головы — средства на водной основе. Наносить защиту нужно каждые 2–3 часа и обязательно после купания.
Море и бассейн — ещё одни враги причёски. Солёная и хлорированная вода делает волосы более сухими и ломкими. Пока человек в воде, вред минимален, но когда соль и хлор начинают испаряться, они вытягивают влагу из волос и кожи. Поэтому после купания важно тщательно смывать остатки воды с головы и тела.
После активного отдыха волосы нуждаются в восстановлении. Косметолог рекомендует использовать мягкие шампуни с нейтральным pH и увлажняющие маски с кератином, маслами, пантенолом. Натуральные компоненты, такие как кокосовое масло, алоэ вера и отвары трав (ромашка, крапива, шалфей), помогают облегчить расчёсывание, укрепить волосы и успокоить кожу головы. Но полноценную защиту от солнца обеспечивают только профессиональные средства, а не домашние рецепты.
Стайлинг тоже требует внимания. В жару стоит избегать тяжёлых гелей и пенок, они усиливают салоотделение и загрязняют кожу головы. Лучше выбирать лёгкие формулы с УФ-защитой. Если таких нет — поверх укладки можно нанести солнцезащитный спрей. Главное — не забыть вечером всё это тщательно смыть, чтобы не провоцировать воспаления.
Наконец, не стоит забывать про питание. Витамины группы B, C, E, а также железо и цинк укрепляют волосы изнутри и снижают вред от солнечных лучей примерно на 20–25%. Комплексный подход — защита снаружи и изнутри — помогает сохранить прочность, блеск и здоровье волос даже после самой жаркой поездки.
