Мировая статистика психических расстройств вызывает тревогу: по данным ВОЗ, более 280 миллионов человек страдают депрессией, что составляет около 4% населения планеты. За последние годы этот показатель увеличился на 25%. Врачи предупреждают: проблемы с ментальным здоровьем достигли масштабов пандемии, и одними из главных факторов риска стали социальные сети.
На первый взгляд, социальные сети создают удобную платформу для общения и самовыражения. Однако за этим скрывается тёмная сторона. Исследования показали, что чрезмерное использование соцсетей ассоциировано с тревожными расстройствами, депрессией и высоким уровнем стресса.
Главный врач Mental Health Center Анна Корендюхина отмечает, что постоянное сравнение себя с другими, кибербуллинг и страх упущенных возможностей («FOMO») — основные причины ухудшения психического состояния. Эксперимент среди студентов колледжей показал, что сокращение времени в соцсетях на три недели значительно снижает чувство одиночества.
Пандемия COVID-19 усилила изоляцию, которая и без того была проблемой современного общества. Сокращение социальных контактов, снижение вовлечённости в общественную жизнь и рост числа одиноких людей усугубили ситуацию. Особенно уязвимыми стали молодёжь, иммигранты и пожилые люди. Например, в возрасте от 16 до 24 лет в западных странах ощущение одиночества связано с увлечением соцсетями и виртуальным общением.
Финансовые проблемы также играют значительную роль. Люди с долгами в 4,2 раза чаще сталкиваются с депрессией. Кроме того, экономическая нестабильность увеличивает риск суицидальных мыслей. В России число впервые выявленных психических расстройств выросло с 262 случаев на 100 тысяч населения в 2020 году до 314,4 в 2023 году, что подчеркивает растущую актуальность проблемы.
Проблемы с психическим здоровьем — вызов, с которым сталкивается весь мир. Социальные сети, изоляция и экономические трудности усугубляют ситуацию. Однако своевременная профилактика, обращение к специалистам и здоровый образ жизни могут помочь снизить риски и вернуть людям возможность наслаждаться жизнью.
