Александр Свияш - психолог с кандидатской степенью и более чем 20-летним опытом исследований человеческой психики.
Его работы, включая 17 книг, некоторые из которых успешно переиздаются уже более 20 лет, посвящены пониманию особенностей человеческого поведения, не замеченных основателями классической психологии. Его методика, названная "Разумный путь", представляет собой систему, основанную на этих открытиях.
Александр Свияш не фокусируется на физиологии человека, а использует функциональную модель внутренних процессов, происходящих в нас.
Согласно данной модели, наши действия контролируются четырьмя независимыми центрами принятия решений. Первый из них - наш разум. Именно им мы пользуемся в данный момент, просматривая этот текст и осознавая его содержание.
Второй центр - наше творчество, которое вдохновляет ученых, писателей, художников и других творческих личностей, подсказывая им новые идеи.
Третий - наше подсознание, универсальное хранилище всех наших знаний, убеждений, опыта и всего остального.
Эти три центра не имеют отдельного физического представления в нашем теле, они представлены отдельными алгоритмами в нейронной сети нашего головного мозга.
Четвертый центр - наш защитник, рептильный мозг, который обеспечивает нашу защиту через инстинктивные алгоритмы поведения. Рептильный мозг по предположениям физиологов находится в затылочной части головного мозга.
Эти четыре независимых центра в нашем организме выполняют свои функции, и порой конкурируют друг с другом за контроль над нашим поведением.
Особенно много хлопот доставляет нам рептильный мозг, который отвечает за наши негативные эмоции и их последствия. Откуа берутся у нас негативные эмоции? Все достаточно просто.
Процесс формирования нашей картинки мира начинается в детстве и продолжается на протяжении всей жизни, каждый из нас создает свою уникальную картину мира.
Наши убеждения о том, как должны происходить события, закладываются в подсознании в виде устойчивых программ поведения.
Наше мировоззрение можно разделить на две категории: убеждения, которые очень важны для нас, и все остальные. Очень важные для нас убеждения в методике Александра Свияша называются «идеализациями».
Идеализации являются естественной и часто незаметной для нас частью нашей жизни. Например, для многих женщин важна идея верности в отношениях, в то время как для других ценностью может быть честность или благодарность. Это пример идеализации отношений между людьми.
Нарушение вами же или другим человеком одной из ваших идеализаций вызывает моментальную защитную реакцию, котрую люди называют негативной эмоцией. На самом деле это всегда защитная реакция вашего рептильного мозга, защищающего вашу идеализацию.
Практически каждый человек имеет 5-10 разных идеализаций. Идеализировать, то есть придавать избыточное значение, можно практически все.
Например, деньги. Идеализация денег возникает, когда у человека имеется убеждение о том, что у него всегда должно быть достаточно денег, независимо от усилий, которые он предпринимают. Поскольку денег почти всегда не хватает, человек вместо прикладывания усилий для увеличения своего дохода начинает раздражаться на то, что денег у него слишком мало. И виноваты в этом деньги, а не он сам.
Всего в нашей методике выделено 23 идеализации. Ваш рептильный мозг строго следит за тем, чтобы никто, включая вас самих, не нарушал ваши важные ожидания.
Когда идеализация кем-то нарушается, рептильный мозг оценивает это как угрозу, и предпринимает свои меры для вашей защиты. А что может сделать рептильный мозг, находящийся у нас в голове?
Он может только повлиять на уровень возбуждения нашей психики. Может увеличить или уменьшить этот уровень. Рептильный мозг работает по стандартному алгоритму: оценивает ситуацию и мгновенно принимает решение о дальнейших действиях.
Когда вы чувствуете, что кто-то нарушает вашу идеализацию, это может вызвать в вас одну из многочисленных негативных эмоций. – страх, раздражение, обиду и так далее. Каждая эмоция предназначена для выполнения какой-то конкретной задачи.
Например, страх возникает, когда вам угрожает опасность, и вы не можете справиться с ней. Раздражение или гнев возникают, когда кто-нарушает вашу идеализацию, но вы считаете, что вы можете силой повлиять на нарушителя и заставить его признать свою ошибку. Обида возникает, когда кто-то нарушает вашу идеализацию, но он сильнее вас, и вы не можете силой повлиять на него, и так далее.
Обычно негативные эмоции не используют всю возбужденную в теле энергию. И часть этой неиспользованной энергии остается в теле для помощи вам в последующих схватках с этим же объектом. Остатки этой энергии создают в теле человека эмоциональные блоки, а они уже снижают энергетику, создают у вас заболевания, влияют на ваше поведение, ввергают вас в борьбу с этим же человеком помимо вашего желания.
Управляющий инстинктами рептильный мозг запасается энергией в нашем теле в предвидении будущих схваток с оппонентами. Поэтому неиспользованная энергия сохраняется у нас в теле по объектам борьбы – с начальником, подчиненными, мужем или женой, родителями, детьми, с самим собой и так далее.
Все книги Александра Свияша вы можете почитать на сайте sviyash.ru бесплатно.
Психологические рекомендации по использованию переговоров вместо эмоциональных конфликтов не срабатывают, поскольку проводить переговоры способен только разум, а эмоции создает рептильный мозг, который дает более быструю реакцию у высокоинстинктивных людей. А большинство жителей и России имеет достаточно высокую инстинктивность.
Примерно к 40 годам человек обычно накапливает в себе множество эмоциональных блоков различного размера, которые будут парализовать естественное течение жизненных сил по телу, что приводит к падению энергетики. Если эмоциональный блок откладывается в определенном суставе или на внутренней железе, это обычно приводит к развитию заболевания в это месте.
Самый большой эмоциональный блок указывает на вашего главного врага, поэтому ваш рептильйный мозг начинает отслеживать его поведение, чтобы быть готовым к защите. В результате вы перестаете видеть достоинства человека, ища лишь поводы для очередной попытки исправить его.
Это типичная ситуация в семейной жизни после пяти и более лет совместного проживания, когда каждый из супругов навязывает партнеру свой набор идеализаций. Такая же динамика может возникнуть и в отношениях с детьми, начальником, клиентами, родственниками или в любых других ситуациях.
Можно ли как-то выйти из этой бесконечной борьбы, которая сильно укорачивает вашу жизнь?
Да, конечно. Для достижения этой цели необходимо выполнить всего два шага. Сначала важно освободить свое тело от эмоциональных блоков.
Это можно сделать самостоятельно, используя, например, прием «Эффективное прощения». Если не убрать эмоциональные блоки, они будут мешать вам произвести в себе изменения, поскольку они пытаются достичь этой же цели, только силовым путем.
На втором шаге вам нужно выявить свои идеализации и убрать их из себя.
Для выявления своих идеализаций нужно пару месяцев повести Дневник самонаблюдений, куда следует записывать все ваши негативные переживания. И тут же анализировать, нарушение какой именно идеализации вызвало это ваше переживание.
В книге «Улыбнись, пока не поздно» описаны 13 самых распространенных идеализаций и приведены примеры записей из Дневника самонаблюдений. Книгу можно почитать на сайте sviyash.ru бесплатно.
Затем нужно составить и загрузить в себя с помощью самопрограммирования 6-10 Позитивных утверждений, отменяющих ваш идеализацию. И все, ваш Рептильный мозг перестанет защищать вашу идеализацию, то есть создавать у вас негативную эмоцию.
Например, вы много лет ругаетесь с мамой, которая лезет в вашу жизнь с поучениями. Вы уже взрослый человек, вы замужем и имеете своих детей. А ваши мама почти каждый день звонит вам и жестко поучает вас, как вам поступать.
У вас есть идеализация независимости, то есть вы не терпите никакого авторитарного контроля, поэтому вы посылаете маму куда подальше с ее командами. Но послать маму целиком и разорвать с ней отношения вы не можете себе позволить. Эта ситуация длится уже много лет.
Как вам выйти из этой ситуации? Нужно убрать у себя идеализацию независимости. Для этого нужно на первом шаге поработать с прощением своей мамы. А заодно и с прощением себя за ваше участие в конфликтах.
А на втором шаге загрузить в себя новые установки типа: «Отныне я позволяю моей маме проявлять свою заботу обо мне любым удобным ей способом. Отныне я спокойно и доброжелательно позволяю моей маме высказывать свои мысли о том, что мне нужно делать, любым удобным ей способом и в любой удобной ей форме. Впредь я благодарю мою маму за ее советы и указания, и позволяю ей проявлять свою заботу обо мне любым способом. Но решения, как мне жить и поступать, я всегда принимаю только самостоятельно, но не рассказываю о них моей маме».
Как только вы загрузите эти новые установки в себя, ваш рептильный мозг поймет, что впредь вы позволяете своей маме нести свои рекомендации в любой удобной ей форме, и перестанет возбуждать вас, когда мама снова начнет давать вам указания. Вы останетесь спокойны, ваши отношения наладятся.
Примерно так же можно дать себе установки позволить другим людям вести себя так, как они считают нужным, и все ваши нынешние конфликты исчезнут.
Конечно, это не значит, что вы можете позволить своим сотрудникам не выполнять задания, или ребенку плохо учиться в школе. Просто вы уберете эмоциональную реакцию своего рептильного мозга, а начнете добиваться нужных вам результатов не руганью, а более рациональными способами.
В итоге негативные эмоции и стрессы уйдут из вашей жизни. Поскольку причиной всех негативных эмоций является только одно – нарушение ваших идеализаций.
Эти методики проверены временем и могут быть использованы самостоятельно. Рекомендуется применять прием "Эффективное самопрограммирование" для изменения собственных убеждений.
Подобным образом методика "Разумный путь" дает возможность менять любые личностные качества, устраняя то, что мешает жить, и раскрывая то, что вам необходимо.
Для достижения желаемых результатов необходимо произвести изменения в своем подсознании, заменив или убрав негативные программы поведения, то есть устаревшие убеждения.
Этот процесс можно осуществить в два-три шага. Также важно правильно сформулировать цель, внедрить ее в свое подсознание, определить необходимые качества и личностные особенности, которые помогут достичь цели наиболее эффективным путем.
После этого можно начинать движение к своей цели, используя созданные заново в себе личностные качества. Таким образом, вы сможете достичь желаемого результата быстрым и эффективным способом.
Эти шаги подробно описаны в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» - ее можно почитать на сайте sviyash.ru бесплатно.
Ее для изменения своих убеждений ил открытия новых интересов вы можете использовать нейрокорректоры – это кодированные аудионастрои, которые позволят вам внедрить в себя нужные вам установки на любую нужную вам тему. Разработаны нейрокорректоры на более чем сотню разных тем – привлечение денег, устройство личной жизни, повышение самооценки, открытии в себе любви к продажам или публичным выступлениям, и так далее.
Вам нужно будет просто включить нейрокорректор, слушать пение птиц и заниматься любыми своими делами, даже спать. А записанные внутри пения птиц установки будут сами прописывать у вас в подсознании и менять ваше поведение.
Мы используем нейрокорректоры более 20 лет с отличными результатами.
Благодаря методике «Разумный путь» вы сможете освободиться от ненужных или вредных вам программ своего поведения, и изменить их на такие, которые вам нужны.
Когда вы начнете работать над своим развитием, ваша жизнь претерпит кардинальные позитивные изменения.
Александр Свияш
Все книги Александра Свияша вы можете почитать на сайте sviyash.ru бесплатно.
