Фото: 123RF/udmilachernetska
Физическая активность является эффективным способом превратить плохой жир в хороший. Об этом сообщает сайт "Аргументы и факты" со ссылкой на заведующего кафедрой эндокринологии Российской медицинской академии непрерывного образования Минздрава России, профессора Александра Аметова.
"Метаболически здоровое ожирение является временным состоянием. Оно спустя какое-то время переходит в метаболическое нездоровье со всеми его неблагоприятными исходами. Одно из исследований показало, что за 10 лет наблюдений из 916 метаболически здоровых пациентов 50% перешли в категорию нездоровых", – подчеркнул профессор.
Аметов отметил, что подобных последствий возможно избежать, научившись переводить плохой жир в хороший.
Эксперт заметил, что в занятиях спортом важно не количество потерянных калорий, а то, что в ответ на физическую нагрузку мышечная ткань начинает производить ряд биологически активных веществ, способствующих процессу перехода плохого жира в хороший.
Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина объяснила, как не набрать лишний вес зимой. По ее словам, контроль потребляемых калорий, физическая активность и достаточное количество сна помогут не набрать лишние килограммы.
"Техно": нейродиетолог поможет сесть на здоровую диету
